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滑雪的十大好处，你知道吗？

2020-03-11 10:26 发布者：旅游信息评论：0 浏览：858

滑雪是一件特别容易让人上瘾的运动，一旦学会都会深深的爱上它，一起看看滑雪的十大好处。

一、保持完美身材

滑雪属于有氧运动，滑雪一小时消耗热量可达734大卡，因此减肥效果极佳！

二、增强心肺功能

滑雪可改善身体氧气运输系统，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，从而增强心肺功能！

三、减少患抑郁症的几率

滑雪不仅仅对心脏有好处，同样对大脑也有好处！研究表明，冬天规律性的出汗可以调节和管理大脑的化学反应，帮助你重拾健康快乐的生活。

四、提高抗寒能力

滑雪前，零度的天儿都觉得冷，滑雪后，零下二十度，你也会大喊一声“麻麻，我热！”这种抗寒能力的迅速提升是别的运动给不了的！

五、与更多的朋友相识

滑雪让你认识了更多的朋友，他们来自天南海北，各行各业，你的朋友圈不再局限于自己的一亩三分地儿，而是走向全国以及世界！

六、血糖更加稳定

一旦养成了冬季滑雪的好习惯，你的血糖就会更稳定。因为你的肌肉会将你血液中的糖分储存起来以支撑你的滑行。

七、减少工作压力

经常滑雪可以让你的肾上腺素皮质保持平稳，缓解紧张的情绪。一旦你爱上滑雪，就算是一个再难搞的老板也不能左右你的情绪！

八、提高敏锐度

滑雪时需要你的大脑保持敏锐快速的反应，使身体变得更灵活的同时，还能让你的敏锐度保持更长的时间。

九、激发自己的挑战欲

滑雪的人大多都不愿意止步不前，更愿意接受新的挑战，完成新的目标，从滑行到刻滑，从平花到飞包，每项技能都能激发你的挑战欲！

十、更敢于面对挫折

接触滑雪后，你会发现摔倒是一件再平常不过的事，就像人生一样，摔倒在所难免，关键是敢于爬起来！而滑雪就像人生，你会发现自己不再害怕挫折！

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